NASA가 달의 표면에서 물 분자를 발견했다는 놀라운 소식이 전해졌다. 하지만 우리의 일상 속에서 먹는 음식을 먹다가 토하는 것, 즉 '먹토'는 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것을 잊으면 안된다.
먹토가 주는 영향
- 먹토를 하는 순간, 턱에 많은 힘이 가해지기 때문에 목과 턱에 근육이 발달할 수 있다.
- 먹토로 인해 근육들이 자극을 계속 받게 되면 "먹토 얼굴형"이 될 수 있다.
- 먹토는 얼굴형 때문이 아니더라도, 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다.
먹토 방지법
- 먹을 때 천천히 잘 씹어 먹는 것이 좋다. 너무 급하게 먹으면 소화가 어려워져 먹토를 유발할 가능성이 높아진다.
- 음식을 먹을 때는 운동 후 30분 이상 지난 후에 먹는 것이 좋다. 운동 후 바로 먹으면 소화기관에 부담이 가해져 먹토를 유발할 수 있다.
- 술을 마실 때는 과음을 하지 않는 것이 중요하다. 과음을 하게 되면 소화기관이 약해져 먹토를 일으킬 수 있다.
- 건강한 다이어트와 건강한 식습관을 유지하는 것도 먹토를 예방하는 데에 중요하다.
결론
먹토는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 건강한 식습관과 식사 방법을 유지하면 먹토를 예방할 수 있다. NASA의 달에서 물 분자 발견 소식과 함께, 우리의 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하자.