쑥을 약으로도 사용한다고 하는데요. 이번 시간에는 쑥의 효능 7가지와 쑥 부작용에 대해서 알아보았습니다. 영상도 함께 첨부를 하니 쑥의 효능이나 부작용에 대해서 궁금하신 분들은 참고하시면 좋겠네요.
위장건강
많은 분들이 불규칙한 식습관과 스트레스 등으로 인해 위장 건강이 좋지 않은 경우가 많습니다. 쑥을 섭취하면 위장 점막의 혈맹이 잘 되고 위장을 보호하며, 수분 대사와 장운동이 원활해지고 변을 부드럽게 만들어줍니다. 따라서 위장 건강이 좋지 않은 분들께서는 쑥을 섭취하는 것이 좋습니다.
부인병 치료
쑥은 미네랄과 알카리를 풍부하게 함유하고 있어, 생리통과 부인병치료에 뛰어난 효과를 낼 수 있고, 자연생리 기능을 강화하여 체질을 개선하는 것에 도움이 됩니다.
성인병 예방
콜레스테롤 수치를 낮춰주고 동맥경화나 고혈압 등 성인병의 예방에 탁월한 효능을 보이는 쑥은 우리 몸의 피를 맑게 하고 혈관의 수축작용을 돕는데 큰 도움이 됩니다.
다이어트 효과
쑥은 대표적인 저 칼로리 식품으로100g당 18kcl정도로 매우 낮으며, 배출시키는 효능이 뛰어나 다이어트는 물론 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따라서 쑥은 지방의 대사를 원활하게 하고 다이어트에도 유용하게 사용될 수 있습니다.
공기정화 살균 기능
쑥은 공기 정화 효능과 특유의 향, 그리고 살균과 억제의 효과가 있어 나쁜 공기를 흡수하여 실내 공기를 쾌적하게 만들어 주고, 유해 세균을 제거하고 억제하는 효과를 보이며, 과거 옛날 민간에서 상처난 환부에 발라 상처를 치유하기도 했습니다.
심혈관질환 예방 및 간기능강화
쑥은 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환의 방지 및 치료에 도움을 주며, 이뇨작용을 촉진하여 유해한 독소와 노폐물 배출을 도와주고, 해독기능과 알코올 분해 및 숙취해소에도 효과적이라고 할 수 있습니다.
식욕 촉진
쑥의 특유의 향과 소화를 촉진하고 위벽을 보호하는 효능이 있는 '치네올'이라는 성분이 있습니다. 또한, 식욕을 촉진하여 밥맛이 없으신 분들과 소화력이 약하신 분들에게도 도움이 됩니다.
쑥 부작용
전문가의 상담을 통해 적당한 량을 섭취하는 것이 좋으며, 남성분들은 꼭 술과 함께 쑥을 드시지 않는 것을 주의해야 합니다. 만약 부작용이 발생한 경우, 즉시 섭취를 중단해야 합니다.
쑥 효능 영상으로 보기
이번 시간에는 쑥의 효능에 대해서 안내를 해드렸습니다. 쑥 부작용도 있으니 드실때 특히 부작용에 대해서 살펴보시고 드시는게 좋을듯 합니다.
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