안녕하세요! 오늘은 편백나무에 대해 이야기해보려고 합니다. 편백나무는 일본에서 "히노끼"라는 이름으로 유명한데요, 최고의 실내장식재로 사용되고 있답니다. 한국에서는 편백 또는 회목으로 불리며, 주로 남부지방에서 자라고 있어요. 이 나무에는 천연항균물질인 피톤치드가 함유되어 있어 호흡기질환, 비염, 천식 등에 효과가 있다고 알려져 있답니다. 또한 사이프러스라는 나무에는 독특한 냄새를 풍기는 코르티솔 성분이 포함되어 있다고 해요. 함께 알아보시죠!
다이어트
피톤치드가 함유된 편백나무는, 다이어트 효과, 과식과 폭식의 원인인 스트레스를 줄이는 것과 숙면을 취하게 도와주며, 다이어트에 도움을 주는 효능이 있습니다.
면역력 증진
강한 향균력을 가지고 있는 편백나무는 우리 몸의 항체 형성과 면역력 증진에 도움을 주며, 유아, 노인, 감기걸리는 분, 비염, 천식환자에게 특히 효과적입니다.
암 예방
편백나무 피톤치드의 기능으로는 암 예방에 도움을 줄 수 있으며, 면역세포인 NK세포의 기능을 활발하게 촉진하여 암세포를 제거하는 항암교과가 있다는 것입니다.
편안한 수면 유도 및 불면증 개선
편백나무의 방향 성분이 중추신경계를 자극해 불면증에 대해 편안한 수면을 제공해 준비해주고, 또한 심신을 편안하게 해주고 충분한 수면으로 우울증과 두통을 개선하도록 도와줍니다.
새 집 증후군 제거
농도를 감소시켜 주는 효능을 가진 편백나무에 함유된 피톤치드 성분은 유해 물질인 포름알데히드 등과 같은 새 집 증후군을 일으키는 원인을 타협화하여 중화시킵니다.
스트레스 완화 및 피로회복
따라서, 편백나무에 함유된 피톤치드의 코르티졸 성분은 스트레스와 정신 질환에 대한 치료에 효과적이며, 신진대사를 촉진하고 피로회복과 스트레스 호르몬을 낮추는데 도움이 됩니다.
심폐 기능 강화 및 삼림욕 효과
편백나무는 삼림욕과 함께할 때, 심폐기능을 강화하는 데 도움을 줍니다.
아토피 및 피부질환 완화
편백나무의 사비넨 성분이 피부질환과 알레르기성 피부질환, 민감성 피부질환에는 효과적이며, 항균 효과가 있어 외부 바이러스 감염을 방지하고 피부를 진정시키고 가려움증을 완화시켜 줄 수 있습니다.
진정 작용
편백나무는 심신을 안정하게 해 주며 스트레스를 줄여 주어 정신적 안정과 편안함을 느끼게 해 줍니다. 또한 삼림욕과 같은 효능으로 심리적인 안정을 제공하며 쾌적한 느낌을 주기도 합니다.
탈취 및 곰팡이 제거
피톤치드가 가지고 있는 효능은 향균과 탈취, 세균 억제이며, 그 주 성분인 테르펜 성분은 상쾌한 향과 함께 불쾌한 냄새를 제거해주고 곰팡이를 제거해 주어 쾌적한 환경을 만들어 줍니다.
피부미용
각종 피부 트러블의 원인인 활성산소로부터 보호해주고, 피부를 진정시켜주며 또한 각종 화장품이나 스킨케어, 비누 등에 활용되고 있는 편백나무에는 피부미용에도 효과적이라고 할 수 있습니다. 편백나무의 수액은 피톤치드를 분비하여 피부를 진정시키고 자극을 완화하여 예민하고 건조한 피부를 가진 분들이나 트러블을 가진 분들을 위해 좋은 방법이 될 수 있습니다.
학습능력 향상 및 치매예방
편백나무의 피톤치드는 학습 능력을 증진하고 치매를 방지해주며, 학생 및 수험생들의 스트레스를 해소하고 기억력과 집중력을 높여주고 뇌의 활성화를 가꾸며 노인성 치매 예방에도 효과적입니다.
항균 효과
편백나무에서 추출한 정유의 항균 효과가 매우 효과적이며, 레지오넬라균이나 칸디다균은 일반 항생제보다 항균력이 더욱 높거나 비슷한 효과를 지니고 있다고 합니다. 그리고 편백나무에 함유된 피톤치든 향은 항균과 살균효능이 있어 항생제와 비슷한 역할을 해주고 있다고 합니다.
심혈관계 질환 예방
편백나무는 체내 콜레스테롤 합성의 저하, 혈압 조절, 혈액순환계 개선 등의 효과로 질 좋은 수면 유도 및 연장, 동맥경화, 협심증, 뇌졸중, 심근경색 등 다양한 질환의 예방에 도움이 됩니다.
편백나무 부작용
삼림욕 시 편백나무를 피하시는 것이 좋고, 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 더욱 주의하시는 것이 좋습니다. 그러나 부작용이라고 하면 눈이나 코가 가려지거나 천식 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
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