최근에는 건강한 식습관과 영양제 섭취가 주목 받고 있습니다. 오늘은 그 중에서도 비트에 대해 알아보려고 합니다. 비트는 면역력 강화, 빈혈 예방, 다이어트, 항암 작용, 간 정화 작용, 혈압 안정, 소화불량 예방 등에 도움이 된다는 이야기가 많이 나오고 있습니다. 하지만, 비트를 섭취할 때는 알맞은 양과 함께 섭취할 음식 등을 고려해야 합니다. 비트의 기원과 종류 비트는 유럽을 중심으로 유행하던 뿌리채소이며, 16세기 말부터 당뇨병 예방에 좋다는 이유로 의학적으로 활용되어 왔습니다. 현재는 전 세계적으로 재배되고 있으며, 붉은색 비트, 황색 비트, 그리고 흰색 비트 등이 있습니다. 비트를 다양한 방식으로 요리하고, 샐러드나 즙 형태로 섭취하는 것이 일반적입니다. 비트의 효능 10가지 혈압 강하: 비트 속..