이번엔 잠 잘 오는 법에 대해 알아볼게요 현재 과도한 스트레스나 불규칙적인 생활습관 등 다양한 이유로 인하여 눈이 감긴 채 의식 활동이 쉬는 상태인 잠을 똑바로 이루지 못한 사람들이 꽤 많이 있죠. 이러한 상태가 며칠 동안 지속되시면 두통이나 피로로 인하여 일상생활에 어려움을 겪게 되신다고 해요. 잠은 양보기보다 질이 중요하다는 말이 있듯이 전날 밤의 수면상태는 하루 컨디션을 좌우할 정도로 중요하다고 하게 되는데요. 수면의 질이 떨어질 경우 면역력이 떨어져 각종 질병의 원인이 될 수 있으므로 올바른 숙면 취해보는 방법을 통해서 수면의 질을 높여 주어지는 것이 무엇보다도 중요하다고 해요. 잠 잘 오는 법에 대하여 상세하게 알아볼게요. 잠 잘오는 방법 7가지 알아볼게요 1. 침구 교체하기 무더운 여름철 습기..
