해조류는 일반적으로 단독보다는 다양한 형태로 소비됩니다. 또한 매생이는 철분, 칼슘, 칼륨, 요오드 등의 각종 미네랄은 물론 비타민이 풍부하여 건강에 이롭고 많은 사람들이 즐기는 별미로 사랑받고 있습니다. 이번에는 친숙한 매생이의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 골다공증 예방 및 치료 다이어트 변비 해소 빈혈 예방 및 개선 성인병 예방 및 체질개선 스트레스 해소 숙취해소 어린이 성장발육 원기 피로회복 피부미용 매생이 먹는법 매생이 효능 영상으로 보기 골다공증 예방 및 치료 매생이는 칼슘과 철분이 풍부하여 갱년기 여성들에게 골다공증을 방지하는데 도움이 되는 효과가 있습니다. 다이어트 매생이는 소화, 흡수가 잘 되기 때문에 다이어트 식품으로도 좋으며, 그리고 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감..